?

Log in

Приглашение на неделю здорового сна - Cтать лучше... [entries|archive|friends|userinfo]
Cтать лучше...

[ website | Trimedadus - онлайн журнал для мужчин и женщин ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Links
[Links:| Форум Trimedadus | Приглашения в сообщества | Правила | ]

Приглашение на неделю здорового сна [янв. 20, 2010|12:57 pm]
Cтать лучше...
trimedadus
[vit13]

Наша суетливая и торопливая жизнь совсем отучила нас высыпаться и иметь хорошие привычки со сном. И теперь по непонятной и чуждой нам логике считается если Вы каждый день высыпаетесь, то Вы автоматически причисляетесь к разряду лентяев.

Люди перестают ценить свой сон.
Сон стал разменной монетой, причем не самого крупного достоинства. Сном мы жертвуем легче и проще всего.
Мы привыкли ко сну и считаем его обычной вещью, даже обыденной. Между тем, именно во сне мы получаем ресурсы для успешной, эффективной жизни.
Сон – это наш билет в реальный мир.
Но мы стараемся сэкономить на этом билете. Самое смешное, что в сумасшедшем ритме современной жизни мы не замечаем, что мы не экономим, а переплачиваем многократно. За полученные минуты мы расплачиваемся :
- нашими стрессами;
- раздраженностью;
- недовольством собой и собственной жизнью;
- неумением жить себе в радость;
- усталостью;
- несобранностью;
- медлительностью;
- проблемами со здоровьем (лишним весом, повышенным давлением и т.д.)
- нарушениями памяти;
- собственной эффективностью;
- приносим в жертву полноценную работу мозга, и даже продолжительность своей жизни.
О некоторых из этих жертв Вы можете узнать в рассылке «5 причин высыпаться». 
В итоге проблемы, которых мы даже порой не замечаем, потому что привыкли к ним, накапливаются и мешают в достижении главных жизненных целей.
Вывод один: нужно привить себе новые привычки – высыпаться, спать правильно, просыпаться с удовольствием.
Это и просто и тяжело одновременно. Нужно всего лишь начать действовать.
Но прежде чем привносить что-то новое в нашу жизнь, мы сначала это пробуем. Например, чтобы сказать, что мне нравится какое-то блюдо, я должен сначала его попробовать. Прежде чем заявить, что мне нравится ездить на быстрых автомобилях, я опять же должен попробовать. Это справедливо и для новых привычек, изменений, которые мы вводим в нашу жизнь.
Это нормальный и логичный процесс.
Мы предлагаем Вам попробовать новые привычки на вкус. Хорошо ли Вам будет с ними – решать Вам.
В рамках тренинга "Начни высыпаться" мы проводим неделю здорового сна.
Это возможность попробовать жить по-другому на одну неделю.
Возможность получить новый опыт. Возможность получить обратную связь от
самого себя.
Приглашаем всех желающих принять участие в этом полезном деле.
Неделя начинается 25 января. Место сбора сообщество, которое ведет
Наталья - http://community.livejournal.com/flylady_4_life/
Это сообщество людей, которые хотят измениться, знают, что хотят
изменить и меняются. Это уже более 900 людей, которые знают, чего
хотят.

Основной тренинг "Начни высыпаться" начнется 8 февраля 2010 г.
Итак, если Вы знаете, чего хотите и готовы посвятить этому свое время в компании таких же целеустремленных людей, то
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Если Вы поделитесь этой новостью с друзьями, и нас будет больше - неделя пройдет интенсивнее. Для этого просто разместите у себя в блоге или на сайте ссылку на пост (http://community.livejournal.com/flylady_4_life/88828.html) и сопроводите ее своим текстом. Разместите в комментарии (http://community.livejournal.com/flylady_4_life/88828.html) ссылку на ваш пост - и Вы получите бонусный материал с тренинга "Начни высыпаться".

Также в комментариях пишите,
что для Вас будет наилучшим результатом этой недели.



vit13
СсылкаОтветить